바나나 껍질을 먹으면 건강에 좋나요?
바나나 껍질을 먹으면 건강에 좋나요? 면책 조항 : 본 내용은 정보 제공의 목적으로만 사용되며 의료 전문 지식을 대체하는 것으로 간주되어서는 안 됩니다. 섬유질과 칼륨 공급원인 바나나 껍질은 먹을 수 있습니다. 덜 익은 녹색 바나나의 껍질에는 우리 몸의 염증을 감소시키는 항산화 물질 함량이 매우 높습니다. 그러나 껍질은 살충제로 처리되었을 수 있으니 유기농 바나나를 선택하고 섭취 전 껍질을 깨끗하게 씻기 바랍니다. Jennifer Katz (제니퍼 캐츠) 31 수년간의 경험 학사 학위 - 식이 요법 및 임상 영양 서비스 예, 바나나 껍질은 섬유질과 미네랄이 풍부하기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 그러나 먹기 전 껍질이 조금 부드러워지도록 끓이거나 튀기는 등 조리해야 합니다. Caroline Luiza C..
2023.01.15