치매 발병 위험을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?

치매 발병 위험을 줄이려면 어떻게 해야 하나요? 고지 사항 : 본 내용은 정보 제공 용일뿐이며, 의료 전문 지식을 대체하는 것으로 간주해서는 절대 안 됩니다. 치매는 인식이 후천적으로 악화되어 일상 활동의 어려움으로 이어지는 것으로 정의됩니다. 치매 위험은 나이가 들수록 필연적으로 증가합니다. 그 인과관계는 다원적입니다. 예방하기 어렵지만 과체중이라면 체중 감량, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 금연, 사교 활동, 새로운 취미 학습, 퍼즐 풀기 등을 하면 예방에 도움이 될 수 있습니다. 흡연을 피하십시오. 건강한 체중을 유지하십시오. 운동을 충분히 하십시오. 건강한 음식을 섭취하십시오. 사회 활동을 계속하십시오. 물리적으로 활동적으로 움직이십시오. 규칙적인 신체 활동은 치매 위험을 줄이는 가장 좋은 방법 ..

2023.01.14